Categoría: Nutrición

Si alguna vez te has enfrentado a un calambre en plena carrera, sabes lo que es ver cómo meses de entrenamiento se van al traste en segundos. Según diversos estudios, hasta un 40% de los corredores de maratón han sufrido calambres alguna vez en su vida, y uno de cada cinco triatletas los ha experimentado

En el deporte de élite, la nutrición es fundamental para alcanzar el máximo rendimiento. La alta competición exige que los deportistas sigan una planificación específica, combinando entrenamiento intenso, estrategias de recuperación y alimentación adecuada, entre otros, para cuidar su salud. En este contexto, los suplementos nutricionales son esenciales, ya que optimizan la alimentación y proporcionan